這次選在更衣室場景拍攝，主要想突出運動系少女的活力感。服裝方面準備了白底藍邊的短袖T恤和同色系運動短褲，材質比較輕薄貼身，能很好地勾勒出身體線條，同時搭配了白色的過膝長筒襪，在視覺上拉長了腿部比例。假髮選擇了淺亞麻色，按照原設做了齊劉海和右側的單側馬尾，點綴上亮藍色的蝴蝶結髮帶，整體色彩呼應非常清爽。
道具和場景的配合也很關鍵。斑駁的金屬儲物櫃、木質地板，還有那張白色的軟包長凳，構成了一個非常有層次感的畫面。為了增加體育競技的氛圍，我們還準備了一根木質棒球棒，它不僅是很好的互動道具，在構圖時也能起到視覺引導的作用。
拍攝過程中，燈光佈局主要以暖色調側逆光為主，這樣既能打出皮膚的質感，也能讓白色T恤和過膝襪的邊緣產生漂亮的輪廓光。在動作設計上，我嘗試了幾種不同的狀態。第一張雙手抱頭，這個姿勢能很好地展現上半身的曲線，同時由於手臂抬起，視覺重心自然集中在腰腹和腿部；第二張我坐在長凳上雙腿交叉，手裡拿著棒球棒作為支撐，微微吐出舌頭，透過肢體語言傳遞出俏皮和放鬆的情緒，這個角度對展現白色絲襪的質感和大腿的線條特別有幫助；第三張身體微微前傾，雙手交疊放在腿上，眼神直視鏡頭，這種姿態更偏向於安靜和親和。
在表情管理上，我需要保持一種介於運動和日常之間的鬆弛感。妝容方面加重了腮紅的面積，眼妝使用了藍灰色的美瞳，讓眼睛看起來更通透，與服裝的藍色元素呼應。唇部選擇了帶有水光感的粉色唇釉，整體妝感乾淨清透。
其實拍攝這種運動系角色，最需要注意的就是動作的舒展性和自然度，不能顯得僵硬。我在每一次按下快門前都會調整自己的呼吸節奏，確保肩膀下沉，讓頸部線條更放鬆。攝影師也一直在引導我嘗試不同的視線角度，比如看鏡頭、看側方、或者是微微仰視，來捕捉不同的情緒瞬間。
後期選片時，我傾向於保留更多肢體動作豐富、情緒飽滿的畫面。這套圖的色彩對比度比較強，白、藍、原木色的組合讓畫面顯得很乾淨，不需要過多的調色修飾就能達到理想的效果。整個過程下來，雖然換裝和調整姿勢比較消耗體力，但看到鏡頭裡呈現出的元氣狀態，覺得一切都非常值得。